Correre è una di quelle attività che tutti abbiamo praticato almeno un paio di volte nella vita: da piccoli con i giochi nei cortili e nei parchi, da bambini nella scuola e con gli amici, da adolescenti con il tanto amato e odiato Test di Cooper o la campestre...Alcuni si sono appassionati a questo sport, altri hanno optato di investire le proprie energie in attività differenti.
“NON E’ MAI TROPPO TARDI PER DIVENTARE CIO’CHE
AVRESTI POTUTO ESSERE”.
Chi inizia a correre in età adulta lo fa spinto da motivazioni forti, importanti. Correre non è solo tenersi in forma ma molto di più. O meglio, si può iniziare da quel pretesto ma poi le cose cambiano. Kilometro dopo kilometro, obiettivo dopo obiettivo, la corsa cambia la tua mente e il modo di pensare e affrontare tutte le sfide quotidiane. Ci vuole perseveranza, iniziare a chiedere a se stessi piccoli sforzi e pian piano alzare l’asticella. Non è questione di talento ma di dedizione. Se pensiamo ai grandi atleti che hanno fatto la storia dell’atletica leggera, veramente pensate che sia solo questione di DNA? Certo avere una predisposizione fisica è importante ma senza allenamento non si raggiunge nessun traguardo.
La vera sfida, che tu sia un runner professionista o amatoriale è nella Testa!!! La nostra mente è potentissima e gioca un ruolo fondamentale in qualsiasi momento. Alleniamo il corpo ma dobbiamo allenare anche la testa a resistere e a comandare, a spronarci e a non demordere. Che sia una “tapasciata” o una gara, la Testa ci mette il suo e il corpo segue.
Non è sempre tutto semplice. Capita di allenarsi e prepararsi ad una gara, sentirsi in forma e arrivare alla griglia di partenza scarichi e demotivati; è fondamentale anche l’alimentazione e integrazione.. senza carburante non si può fare molta strada!
E allora facciamo un bel pieno di energie, allacciamo le scarpe e usciamo a correre. Andiamo a ricaricarci di endorfine, a sentirci bene e sorridere. Ce ne è estremamente bisogno! Se poi lo fai in compagnia è ancora più Bello e appagante. Porsi sempre nuovi traguardi. Sognare in grande e vivere nel proprio piccolo.
Oggi non vi lascio consigli di lettura ad hoc ma vi consiglio sempre di leggere qualcosa, tenetevi sul comodino un libricino e dedicate a lui anche solo 6 minuti prima di dormire: è stato fatto uno studio sui benefici della lettura pre sonno e hanno dimostrato che riduce lo stress.
Buona settimana e Buone Corse.
La Vostra Ross
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