CORRERE IN MUSICA

 Parto da un presupposto: solitamente corro senza musica. E lo faccio principalmente per due motivi. Il primo è che amo ascoltare ciò che mi circonda: il rumore dei passi, il rumore del mio respiro, il vento, i suoni della natura...per me fanno da corollario essenziale e necessario a tutte le mie corse, siano esse un allenamento o delle gare. Il secondo motivo risale a qualche anno orsono: la musica mi caricava, era come una sorta di doping che però alla lunga mi sballava il ritmo facendomi andare fuori giri nel breve periodo. Partivo a razzo e dopo qualche chilometro maledicevo me stesso per essere stato così stupido, anche perchè i miei gusti musicali lasciano poco spazio alla musica rilassante o d'atmosfera: nasco con l'hard rock puro e duro, il punk e il thrash metal e morirò così. Pochi compromessi. Capisci che partendo seguendo il ritmo di Holiday in the Sun dei Pistols o Fuckin' Hostile dei Pantera senza darti una regolata al cervello inevitabilmente ti fa sputare anima e cervello dopo circa 10 minuti (se sei fortunato).

Così a memoria l'ultima volta che ho corso in solitaria con gli auricolari è stato durante la mia prima mezza di allenamento; ricordo di aver scelto un canale youtube con "musica running" e ho iniziato l'avventura. Delle canzoni che mi arrivavano ne conoscevo forse 2 o 3 in tutto; avevo optato per la musica semplicemente perchè temevo che dover affrontare 21 km da solo e senza stimoli esterni sarebbe risultato alquanto difficile e se vogliamo noioso. Ad oggi posso dire di non averne tratto beneficio alcuno, anzi, intorno al 18° km sono quasi scoppiato e ricordo persino di aver spento youtube e buonanotte; ho continuato a corricchiare per arrivare ai benedetti 21 km e tot senza ausilio alcuno. Da allora credo di aver corso con la musica (ma senza auricolari) un paio di volte ma tenendo dei ritmi blandi, senza impegno, più da scampagnata che da corsa vera e propria. Se la gara mi interessa non c'è musica che tenga: come detto ho bisogno di sentire tutto ciò che accade intorno a me,

E dire che io la mia vita senza la musica mica riesco ad immaginarla! Ne ho un bisogno fisico, quasi primordiale. Che sia felice, incazzato, triste, allegro. Musica sempre. Ovunque. Macchina, doccia, mentre cammino, mentre lavoro. Tutto tranne la corsa! Ma visto che sono consapevole del fatto che la maggior parte della gente ama correre con la musica mi sono detto "Perchè non dare qualche suggerimento?". Trovare delle canzoni che rispecchino il concetto di corsa non è così facile ma neppure impossibile. Io ne ho trovate una decina e, calcolando una durata media di 3 minuti, 3 minuti e mezzo, siamo sull'ordine dei 30, 35 minuti in totale. Quanti km di copertura?  Quello dipende da ognuno di noi: chi ne fa 5, chi ne fa 8, chi ne fa 10 (beati loro!), C'è anche chi ne fa di meno ma che problema c'è? Per chi ama il connubio musica / corsa l'importante è avere compagnia per quel lasso di tempo da dedicare al proprio benessere. E allora, sottolineando che non mi riterrò responsabile di eventuali malesseri e/o infortuni dovuti alla seguente playlist, vi lascio 10 canzoni in ordine cronologico, dalla partenza fino all'arrivo, mettendo qualche video a mo' di suggerimento!

Ready - set - go!

1- RIOT - Blood Red Sun - gruppo scandinavo scovato per puro caso; canzone soft, ritmo oscuro, ideale per partire.

2- THE PRINCE -Madness - dopo una partenza soft cominciamo ad aumentare il ritmo con un po' di ska made in England.

3- WHEREVER I MAY ROAM -Metallica - aumentiamo l'andatura. Il testo poi invoglia a mordere la strada (..and the road becomes my bride,,,) e a continuare a correre.

4- MY FATHER'S GUN - Elton John - qui, musica a parte, sarebbe importante capirne e assaporarne il significato. E' un testo malinconico (colonna sonora di Elizabethtown, non propriamente il mio genere) ma che trasuda libertà...o almeno per il sottoscritto è così.

5- LUST FOR LIFE - Iggy Pop - è tempo di aumentare ancora di più il passo. Avete presente la scena nei titoli di testa di Trainspotting, quella dove Renton, Spud e Sick Boy scappano di corsa dopo un furto? Bene. E allora è inutile che vi spieghi il motivo della scelta!

6 - LET THERE BE ROCK - AC/DC - manteniamo il ritmo (alto). C'è un motivo ben preciso per cui scelgo questa: la batteria di Phil Rudd per me qui ha un suono ipnotico e se riuscite a coordinarla con i vostri passi sulla strada..il gioco è fatto! Provare per credere!

7 - BABA O RILEY - The Who - Il sintetizzatore iniziale e l'intro con l'assolo di Pete Townshend non possono che costituire un vero e proprio aiuto anche quando la fatica inizia a farsi sentire. Impossibile diminuire il ritmo corsa, anche volendo.

8 - RUN BABY, RUN - Sheryl Crow - Per il sesso femminile questa a mio parere non può che rappresentare una sorta di bibbia: per il testo (From the old familiar faces and their old familiar ways, to the comfort of the strangers, slipping out before they say "So long". Baby loves to run), la musica e per tutto. Ma anche i maschietti apprezzeranno

9 - APOLLO 440 -Stop The Rock - Siamo quasi alla fine. Gli ultimi scatti. Questa in realtà è stata l'apripista della Pisa Half Marathon 2024 e mi ha caricato non poco..ma anche verso la fine fa la sua figura.

10 - BORN TO RUN - Bruce Springsteen - Non c'è pezzo migliore per chiudere. L'ultima parte della canzone è un capolavoro, con quella frase finale "Oh, someday, girl, I don't know when we're gonna get to that place where we really wanna go and we'll walk in the sun. But 'til then, tramps like us Baby, we were born to run!". Terminare così ti fa recupere le forze e ti fa venir voglia di ricominciare!

KEEP ON RUNNING!

LC