Parlo Lento e Corro Veloce o Corro Veloce e Parlo Lento?

Quando si inizia a correre ma anche a fare esercizio fisico è essenziale tenere conto di come si respira. 

Ma è altrettanto importante poter Parlare.. insomma stiamo facendo attività fisica, siamo con un bel gruppo di persone e non riesco neanche a pronunciare mezza sillaba? Neanche un Ciao sbiascicato? 

Ho un ricordo molto divertente del mio primo ritrovo con i Buccella.

Ero entrata nel gruppo da qualche giorno e un certo Luca (Sign.) mi scrisse se mi andava di fare una corsetta molto leggera. Ora di ritrovo: 7 del mattino nel parcheggio del palazzetto.

Ignara e alle prime armi mi presento al ritrovo, eravamo in cinque se non ricordo male. Iniziamo a correre e loro iniziano a parlare, parlare, parlare e parlare... E io dopo neanche un kilometro volevo solo morire, scomparire, dissolvermi, gettarmi nel canale😰

Ero andata in affanno già al primo kilometro e ne volevano fare sei o sette!

Che fatica quella corsa! Ma stavo correndo con gente che lo faceva da anni e che aveva già affrontato lunghe distanze, aveva una certa esperienza ed io ero solo una pivella!

In quella corsa Luca mi diede qualche consiglio e quello che ancora oggi metto in pratica è Cantare! Se riesci a correre e a canticchiare vuol dire che non sei in affanno, che sei sulla strada giusta. Se inizi a sentirti in affanno devi solo chiudere la bocca e riprendere il controllo della tua respirazione: naso-bocca e se riesci anche respirare con il diaframma!

La domenica con i Buccella è un ottimo modo per "rompere il fiato". In compagnia si parla molto. Chi parla di corsa, tempi, gare, allenamenti. Ci si scambia consigli e opinioni. 

Ma si parla anche di altro! Si pratica Gossip a livello agonistico. Ci si intrattiene con racconti e aneddoti di vita quotidiana. 

Nel gruppo Buccella siamo in tanti, non sempre si riesce a incontrarsi tutti e a dare un volto alle persone.. o almeno io ci ho messo un pò di tempo 😂 ma correre e parlare permette di creare bellissime relazioni!

Quando si inizia a correre bisognerebbe avere un'andatura che ci consente di chiacchierare tranquillamente. Ma è altrettanto importante e Bello poter Parlare!

Come suggerisce Mina in una celebre canzone: 

"Parole Parole Parole

    Parole Parole Parole

    Parole soltanto Parole

    Parole tra Noi!"

E ora vi lascio due consigli di lettura e questa settimana ho pensato a qualche libro da condividere con i vostri figli o nipoti.. ma sappiate che ogni libro non ha età.

Enrico Galiano, Una vita non basta.

David Grossman, Qualcuno con cui correre.

Buona Settimana e Buone Corse.

Ross