5 chiacchiere con...

Doveva essere il secondo appuntamento con lo spazio dedicato alle interviste dei nostri runners...ed invece causa problemi tecnici, (si dice così no?), si è magicamente trasformato nell'apripista del venerdì.

Perchè questo spazio? Beh, ci troviamo al sem, alle tapasciate, alle gare ma cosa sappiamo l'uno dell'altro? Tutto? Poco? Niente? E allora quale migliore occasione per raccontare brevemente un po' di noi, chi siamo, cosa facciamo e perchè.

5 domande: sono poche? Sono tante? Sono giuste e risponderemo con sincerità, ironia e con spirito di divertimento perchè in fondo il nostro segreto sta tutto qui...  

Oggi, eccezionalmente, abbiamo deciso di fare 2 in 1..eh si proprio così!  Erica Mazzini e Cinzia Faedda, due forze della natura unite dalla passione della corsa (e anche dalla birra e dal gin tonic...).

 Una Spartan Woman da un lato e dall'altro la selfie woman ufficiale dei Buccella Runners, ballerina e pasticciera. Amano le fotografie ma attenzione: basta un dettaglio fuori posto nell'immagine e incorrerete senza pietà alcuna nella loro ira funesta. Oggi però hanno deciso SPONTANEAMENTE E SENZA COSTRIZIONE ALCUNA di sottoporsi ad alcune semplici domande per raccontarci un po' di loro.

Allacciate le cinture....e facciamoci insieme 5 chiacchiere!

Buona lettura!

1- Perché avete iniziato a correre e perché lo fate ancora?

 E- Semplicemente perchè avevo bisogno di fare sport  e non mi andava l'idea di rinchiudermi in una palestra..e questo vale tutt'ora...

C - Ho iniziato a correre anni fa ma ero "stagionale" nel senso che correvo solo con la bella stagione; poi ho conosciuto i Buccella e ho capito che la corsa esiste anche nelle condizioni meno favorevoli, così ho scoperto la corsa con la pioggia, la nebbia, la neve e le zanzare e sai che c'è, devo ammettere che da molta più soddisfazione

2-  Sono curioso: mi raccontate come nascono le vostre corse insieme?

 C- Succedeva che ero sempre l'ultima del gruppo e spesso rimanevo a correre da sola e mi scoraggiavo (nota dell'autore: queste righe leggetele con sottofondo musicale triste) fino a quando una domenica mattina ho corso con lei e con mia grande gioia avevo finalmente trovato la compagna ideale, stesso passo, stessa (non) voglia!

 3- La gara che più vi ha dato soddisfazione e quella che è stata la più divertente e perchè

E- Se ti devo dire quella che mi ha dato maggiore soddisfazione allora ti dico la mia prima mezza maratona ufficiale a Firenze ad aprile 2019 mentre per quella più divertente scelgo senza dubbio la Beer Run 2024 al Lago dell'Olmo dove includo pre-gara, gara e post corsa :)

 C- La gara più soddisfacente è stata la mia prima e ultima mezza maratona, ma la più divertente in assoluto è stata il "Boia che Trail", dove a ogni salita e ad ogni fatica imprecavamo insieme

 

4-  I vostri prossimi obiettivi legati alla corsa

 E- Molto prosaicamente...non lasciarci le penne! :)

C- In realtà non ho obiettivi legati alla corsa, ogni volta mi piacerebbe non fermarmi per camminare ma poi puntualmente succede...:)

 

5- Musica durante la corsa: si o no? E soprattutto una canzone che vi unisce e perché 

E- Musica assolutamente si, perchè grazie a lei non sto a pensare alla distanza, al passo e non sento nessun tipo di respiro affannoso, che sia il mio o quello degli altri miei compagni di corsa...mi mette troppa ansia!

C- Musica siiiiii, è il mio doping preferito..e se dobbiamo scegliere una canzona allora beh...perchè non Umbrella dei The Baseballs?

E allora per ringraziare Erica e Cinzia per la loro disponibilità non resta altro che questo video!

Keep on running babes!

LC

Parlo Lento e Corro Veloce o Corro Veloce e Parlo Lento?

Quando si inizia a correre ma anche a fare esercizio fisico è essenziale tenere conto di come si respira. 

Ma è altrettanto importante poter Parlare.. insomma stiamo facendo attività fisica, siamo con un bel gruppo di persone e non riesco neanche a pronunciare mezza sillaba? Neanche un Ciao sbiascicato? 

Ho un ricordo molto divertente del mio primo ritrovo con i Buccella.

Ero entrata nel gruppo da qualche giorno e un certo Luca (Sign.) mi scrisse se mi andava di fare una corsetta molto leggera. Ora di ritrovo: 7 del mattino nel parcheggio del palazzetto.

Ignara e alle prime armi mi presento al ritrovo, eravamo in cinque se non ricordo male. Iniziamo a correre e loro iniziano a parlare, parlare, parlare e parlare... E io dopo neanche un kilometro volevo solo morire, scomparire, dissolvermi, gettarmi nel canale😰

Ero andata in affanno già al primo kilometro e ne volevano fare sei o sette!

Che fatica quella corsa! Ma stavo correndo con gente che lo faceva da anni e che aveva già affrontato lunghe distanze, aveva una certa esperienza ed io ero solo una pivella!

In quella corsa Luca mi diede qualche consiglio e quello che ancora oggi metto in pratica è Cantare! Se riesci a correre e a canticchiare vuol dire che non sei in affanno, che sei sulla strada giusta. Se inizi a sentirti in affanno devi solo chiudere la bocca e riprendere il controllo della tua respirazione: naso-bocca e se riesci anche respirare con il diaframma!

La domenica con i Buccella è un ottimo modo per "rompere il fiato". In compagnia si parla molto. Chi parla di corsa, tempi, gare, allenamenti. Ci si scambia consigli e opinioni. 

Ma si parla anche di altro! Si pratica Gossip a livello agonistico. Ci si intrattiene con racconti e aneddoti di vita quotidiana. 

Nel gruppo Buccella siamo in tanti, non sempre si riesce a incontrarsi tutti e a dare un volto alle persone.. o almeno io ci ho messo un pò di tempo 😂 ma correre e parlare permette di creare bellissime relazioni!

Quando si inizia a correre bisognerebbe avere un'andatura che ci consente di chiacchierare tranquillamente. Ma è altrettanto importante e Bello poter Parlare!

Come suggerisce Mina in una celebre canzone: 

"Parole Parole Parole

    Parole Parole Parole

    Parole soltanto Parole

    Parole tra Noi!"

E ora vi lascio due consigli di lettura e questa settimana ho pensato a qualche libro da condividere con i vostri figli o nipoti.. ma sappiate che ogni libro non ha età.

Enrico Galiano, Una vita non basta.

David Grossman, Qualcuno con cui correre.

Buona Settimana e Buone Corse.

Ross

NOVARA CON I BUCCELLAS...

Diciamolo chiaramente: alle ore 07.20 del mattino il pensiero che ci univa era "Qui oggi rischiamo di annegare!": l'avventura iniziava infatti sotto una pioggia battente che lasciava poca speranza ed invece...verso le 09.00 qualcuno ha deciso di chiudere il rubinetto del cielo e ci ha consentito di correre una corsa all'asciutto (in condizioni sicuramente migliori rispetto al gelo polare dello scorso anno..).

Eravamo in tanti a Novara, ognuno con i suoi obiettivi, le sue sensazioni e le sue emozioni ma con una missione comune: colorare Novara di rosso. Possiamo dirlo: Mission accomplished!

Novara si è confermato percorso complicato: molte salitelle (terribile quella al 19° km...), molte curve strette, molti sanpietrini...il tutto condito da un asfalto bagnatissimo e da pozzanghere che spesso ci costringevano ad improbabili finte di corpo e cambi di direzione repentini...ma vabbé...

Nota a margine: anche in questa edizione alcuni automobilisti hanno fatto intendere di non gradire troppo (eufemismo..) la presenza dei runner nella loro città: evidentemente esiste un rapporto di amore (poco) e odio (tanto) tra parte della città e le manifestazioni podisiiche. Facciamocene una ragione va...

Un plauso ai pacer che si sono dimostrati molto "motivanti" anche se la carica maggiore (e non poteva essere altrimenti) è arrivata dalla nostra Power Francy (al secolo Francesca Sorrentino) che, munita di campanaccio, ci ha spinti oltre i nostri limiti regalando calore, colore e folklore alla nostra corsa.

E i risultati? Ottimi, e dimostrano che ognuno in gara oggi ha dato tutto e percio' dobbiamo essere orgogliosi di quanto fatto. Trovate tutti i tempi qui sia per la mezza che per la 10 km.

E questo è tutto...ah no le foto! Che sbadato! Eccone alcune in ordine assolutamente casuale!

E se non bastassero le foto...

Keep on Running!

LC

Qualcosa di noi

Foto, sorrisi ed emozioni catturate di corsa.

Siamo questi. 

p.s. Per chi lo volesse il video è disponibile anche sul nostro canale Youtube (ebbene si...abbiamo anche il canale Youtube!), basta cliccare qui ! La qualità è sicuramente migliore... :)

 

LC

COMUNICAZIONE

 L'Assemblea dei soci, riunita il 17 gennaio u.s., ha votato il nuovo Consiglio Direttivo dei Buccella Runners:

- Ubaldo Canessa - presidente

- Antonella Raiola - vicepresidente

- Claudia Linsalata - tesoriere

- Silvia Pistoia - segretaria

- Cristina Daglio

- Nicola Piccolini

- Francesco Toti

Ai consiglieri uscenti Massimiliano Mancin, Erica Mazzini, Carmen Moletti, Mario Ricci e Giuliana Trotti un caloroso ringraziamento per il contributo dato alla vita associativa nel corso di questi anni. 

Sbirciando i prossimi eventi in programma...

Qualche evento interessante che potrebbe vederci protagonisti da qui a Marzo e che vi segnalo...

26 gennaio 2025, Mezza Maratona e 10 km di San Gaudenzio a Novara...una classica dalle temperature polari che quest'anno vedrà anche come protagonista (se le previsioni non cambiano) la pioggia...d'altronde vogliamo mica farci mancare qualcosa? 

Si rimane in Piemonte ma si cambia provincia: il 09 febbraio a Vercelli si terrà la VHM Vercelli Half Marathon ; in alternativa anche una corsa in tutto relax sulla distanza di 7 km...

Il 16 febbraio il G.P. Garlaschese organizza la Duran e Dinturan a Dorno, 3 percorsi per tutti i gusti e tutti i polmoni da 6, 10 e 14 km; coloro che opteranno per il riconoscimento si porteranno a casa mezzo kg di farina per polenta...In alternativa, sempre domenica 16 febbraio, l'Atletica Trecate organizza a Sozzago la Sozzago in Love  ,10 km di puro ammmmmore 😉💞💘...

Non si possono prendere impegni il 02 marzo: tutti alla Salamellando con l'Avis in quel di Abbiategrasso. 4 percorsi, 5 km, 13 km, 16,5 km e 20 km. Al termine...panino con la salamella da gustare tutti insieme.

Il 16 marzo giochiamo in casa, con la XVIII Scarpadoro; mezza maratona, 10,2 km o la stracittadina da 4 km. Una corsa che si snoda tra le vie cittadine e campagnole della nostra città. Un percorso che ben conosciamo e che ci impegneremo a colorare di rosso Buccella...

Scarpadoro 2024

Ultimi 2 appuntamenti intriganti di marzo, 2 novità assolute: il 23 marzo a Mortara si terrà la 1° edizione della Silva Bella Run, organizzata dagli Amici del Cammino A.S.D. Mortara. Una 9,5 km competitiva Fidal (e non) ma anche la possibilità di partecipare ad una 5 km o ad una 12 km amatoriale. Al termine risottata finale..che male non fa! La settimana successiva a Pavia si conclude il mese con la Corri Battaglia di Pavia : una 13 km competitiva che si snoda su strade asfaltate tra il centro storico, l’alzaia del Naviglio Pavese, i luoghi della Battaglia (Cascina Repentita, Castello di Mirabello).

Trovate i relativi link cliccando sul nome degli eventi...insomma ce n'è per tutti i gusti! Come out and play (run)! 

LC

L'Arte di Correre.. Con i Buccella!

Si dice che l'uomo sia nato per correre e proprio per questo si è potuto evolvere. 

L'origine della corsa risale all'antichità quando gli uomini iniziarono a correre per procurarsi il cibo. Poi la corsa si è evoluta, beh anche noi ci siamo evoluti .. Per fortuna non abbiamo bisogno di correre dietro a nessun animale per poter mangiare e la corsa è diventata una disciplina sportiva!

La corsa narrata risale al 490 a.c. quando Atene sta combattendo la prima guerra contro Dario di Persia. Erodoto racconta che un guerriero greco percorse oltre 255 km in un giorno per portare un messaggio e chiedere aiuto per sconfiggere i Persiani. Ma questa è la famosa leggenda di Filippide.

La prima maratona, la Regina, come la conosciamo oggi ha avuto inizio nel 1896 durante i primi Giochi Olimpici moderni, ad Atene.

Ora non pensate che se entri nella famiglia dei Buccella ti devi preparare subito ad affrontare una Maratona .. Ma sicuramente questo è un desiderio che ogni atleta culla nella propria mente e nel proprio cuore quando inizia a prenderci gusto e ad arrivare ai primi obiettivi.

Certo che uno può anche non affrontare mai nessuna gara ufficiale ma semplicemente far parte di un gruppo e trascorrere ore di condivisione, passione, chiacchiere e tante risate.

La corsa è uno sport adatto a tutti: puoi corricchiare, fare jogging, correre e sfrecciare. 

Nei Buccella abbiamo tutto. Non manca nessuna categoria e penso che la bellezza del gruppo stia proprio in questa variegata composizione di persone che condividono una passione comune ma ognuno con i suoi tempi e i suoi ritmi. Non importa che tu sia lepre o lumaca: nei Buccella nessuno resta indietro. E' lo spirito di fare gruppo e di fare squadra.

Faccio parte dei Buccella da 4 anni. Ho iniziato da lumaca e mi sentivo abbastanza a disagio perchè vedevo gli altri correre seriamente. Con il tempo e la costanza e il supporto del gruppo sono arrivati i primi timidi risultati. 

Essere parte di una squadra vuol dire misurarsi con gli altri, guardarli e prendere spunto e motivazione. Uno tira l'altro, nessuno resta indietro.

La corsa è passione, una gioia che diventa irrinunciabile. 

Se corri in compagnia la gioia è moltiplicata.

Ora, dato che sono una grande lettrice e divoratrice di libri e non solo di km, vi lascio qualche consiglio di lettura legato ovviamente alla corsa.

L'arte di correre, Murakami. (euro 11)

Correre, Jean Echenoz. (euro 9.60)

Non dirmi che hai paura, Catozzella. (euro 10.45)

Il Maratoneta, William Goldman.

Buona Settimana e Buone Corse.

Ross

Weekend con Trail, allenamenti e qualche gara qua e là....

Un weekend all'insegna delle corse più variegate quello dei Buccella. Lo hanno inaugurato i nostri impavidi trail runner che si sono recati sabato 18 gennaio fino a Candelo, provincia di Biella, sfidando una temperatura non certo appetibile per confrontarsi con il classico YSANGARDA NIGHT TRAIL. Capitanati dal nostro "uomo trail", al secolo Piccolini Nicola (per lui 19 km di fatica) le nostre girls Giuly e Cristina e i nostri maschietti Sandrino e Leo hanno percorso i loro 10 km tra fango e freddo insieme ad altri 700 atleti incuranti del clima.

Ma si sa che dopo la faticaccia arriva il meritato conforto del corpo e dello spirito a base della sobrietà e dell'analcolismo...Non fatevi ingannare dalla foto: è soltanto Fanta....o almeno così sembra.

Domenica mattina con la sorpresa di una leggera pioggerellina (schizzechea with love come direbbe il grande Pino) che non ha Impedito ai Buccellas di ritrovarsi per un allenamento in preparazione della Novara Half Marathon prevista il 26 gennaio. 

Tanta gente al sem, come di consuetudine, e tanti sorrisi.

A Zinasco invece si è tenuta la Marcia di Sant'Antonio, un percorso tra asfalto e sterrato che ha visto un bel gruppetto di Buccella, Ida, Ross, Mimma, Liana, Elisa e  Arturo in prima linea.

Bravi tutti! 

Avanti Buccella! 

LC

Chi siamo, dove andiamo ma soprattutto perchè?

 Quale regola (tra le tante) ci hanno insegnato alle scuole medie e alle scuole superiori? Che bisogna sempre rispondere alle domande con precisione e senza andare fuori tema...Bene, e allora proviamoci!

1- CHI SIAMO? Ma è ovvio...siamo i Buccella Runners Vigevano, un gruppo di persone tenuto da un enorme e lungo filo rosso: la passione per la corsa e dello stare insieme. La passione di ritrovarci ogni settimana, con qualsiasi condizione meteo, dalla pioggia alla nebbia, dal freddo al grande caldo estivo, perchè tanto "sudare fa bene", "il freddo non fa ammalare", "non piove mica tanto", "oggi non fa poi così caldo" e chi più ne ha più ne metta. Siamo sempre pronti a portare le nostre magliette e canotte rosse in giro per Vigevano, per la Lomellina, per la Lombardia, per l'Italia e ogni gara o tapasciata che sia diventa la scusa (e che bella scusa!) per trovarsi, ridere, correre, sudare e perchè no, condividere un meritato ristoro finale. Divertente vero? Se così non fosse chi troverebbe la voglia di alzarsi la domenica mattina, alle 07.30 (quando va bene), infilarsi ancora mezzo addormentato una maglietta e un paio di scarpe (vediamo di non dimenticarci i pantaloni eh!) per gettarsi tra le braccia del freddo o del caldo umido...ma chi ce lo fa fare???

2- DOVE ANDIAMO? Ve l'abbiamo già detto: ovunque ci sia da divertirsi e sudare. Da Vigevano per i nostri allenamenti domenicali, fino alla Maratona di New York. Da Motta Visconti alla Spartan Race di Malta. Non abbiamo confini signore e signori. Uno sguardo alla lista delle gare in programma, poi un messaggio "Oh, andiamo?" ed ecco che i Buccella Runners vanno on the road, pronti alle sfide. Meglio se in compagnia, chiaramente, ma anche le gare in solitaria hanno il loro perchè. 

Luoghi, paesi, città e nazioni che conosci attraverso la corsa, grazie alla corsa E spesso ci capita di pensare come il divertimento risieda anche nel pregara e nel dopogara: le risate, gli incoraggiamenti, le congratulazioni. Cibo per lo spirito.

3- PERCHE? Eh questa mica è facile eh...D'altronde cosa pretendete? Volete già sapere tutto in una botta? Eh no. Ognuno di noi sa nel suo intimo il motivo per cui fa tutto questo. E quindi per evitare di essere banali e rischiare risposte giuste per qualcuno ma errate per altri, quale migliore occasione per sottoporre ogni fine mese  un nostro runner a una breve intervista? Si accetteranno volontari o altrimenti..sarà il fato a decidere..:)

Enjoy!

LC